じんのすけ日記

成功より成長にとらわれろ!

2018-11-16から1日間の記事一覧

ツイッター、フォロワー数上げる為にやる事

どーも、じんのすけです 今日はツイッターのフォロワー数の上げ方を 書きたいと思います 私もまだ230フォロワーぐらいなので、 自分も学びながら今後やっていこうと 思う事を書いていきます そもそもツイッターをなぜするのか? それはいろいろな可能性があ…

筋トレをやってきた

どーも、じんのすけです 1週間ぶりにジムの筋トレに行ってきました 最近少しサボリぐせがあるので気を引き締めて 行きたいと思います ストレッチ入念に行います 懸垂とディップス 10回×4セット 限界まで追い込みます 背筋 10キロのダンベルを持って20回×3セ…