どーも、 じんのすけです 今日は筋トレ行ってきました 今日はめちゃくちゃ追い込もうと思います ちょっと何日か空いているので、体が筋トレを ほしがってます笑 ストレッチからやっていきます 最近肩、と首が凝るので、肩甲骨を回すストレッチを入念にします…
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