食事改善をする決意

どーも、じんのすけです

タイトルの通りなんですけど

本気になって食事改善をします

理由は、筋トレをしているが、食事を

あまり管理してない為、体脂肪がほぼ

変わらないからです

特に最近は、お菓子、アイスクリーム、ジュースを飲んでおり、意識が低くなっていた為、

自分に渇をいれたかったのです

そこで、どのようにすれば改善できるか、

考えました

何をするか

決意する為に、紙に書く

紙を毎日見る

食事管理アプリ毎日更新

間食、ジュースは取らない

できるだけタンパク質を取る

トレーニング時、タンパク質120グラム摂取

マルチビタミン摂取

ブログにて、更新する

筋トレYouTuberを見てイメトレ

本日は決意表明をしました

文が短くてすいません

頑張りたいと思います