ルーチン日常ブログ
おはようございます、じんのすけです。
またまた久々のブログ投稿です。いやー継続できませんね、本当に継続出来ている人は
すごいと思います。今日は何とか自分に「出来る」と思い込ませながらブログ書いてます。
今日はルーチン動画にちなんでルーチンブログを書いていきたいと思います。ただの日記じゃんて思いますがまあただの日記かもしれません。ちょっとかっこよく書きたかったのかもしれません。
自分にとっての振り返りでもありますし、誰かの気づきになればいいなと思います。
7月6日
朝の習慣
夜勤明けでしたので、8時に家に帰りました。めちゃくちゃ眠い。まずはTwitterで挨拶ツイートします。
おはようございます✨
— じんのすけ→決めた事は守る‼ (@jinnosuke1118) 2019年7月5日
今日も絶好調ですかー??
本日も笑顔で楽しんでいきましょ✨
朝から気持ちをポジティブにすれば
何でもできる🤗
最高の1日にしていこーーー✨#おはよう戦隊0706
やっぱり朝の始まりは挨拶ですね。気持ちがいいですよね。私はできるだけ自分も、相手も元気になれるような挨拶を心がけてます。私のツイートはひでまるさんを参考にしています。感謝してます。
忙しくて
— ひでまる@頑張るしかないブロガー (@hidemaru727) 2019年7月5日
なかなかツイッターができないなら
「1日1ツイートで問題なし」
「でも継続はする」
心の中でこう思っておくと、少し楽になれると思います
これは僕へのメッセージでもあるけど
忙しくなったらツイート数は減らします
けど、毎日の継続に命をかける
それぐらい、続けることって大事🙋♂️
✅ツイッターで何を呟けばいいか迷ったら【保存版】
— ひでまる@頑張るしかないブロガー (@hidemaru727) 2019年7月6日
①挨拶
②報告
③気付き
④振り返り
⑤まとめ
⑥今挑戦していること
この6つの、
どれかをツイートすればOKです✨
ツイートで悩みがちな人は、参考に😊
夜勤明けでしたので、朝食食べて、シャワーを浴びて10時過ぎには寝ました。
おやすみなさい。
13時に起きると顔などを洗い、プロテインを飲みます。プロテインは朝、昼、おやつ、夕、寝る前に基本飲んでます。筋肉の為です。
その後は動画を見てアウトプットしてます。よく見る動画は、鴨頭さん、学ぶさん、
イケハヤさんなどの動画を見て、人生の生き方を学んでいます。
みなさんすごい人なので、ぜひ見てください。参考になります。
その後は洗濯や掃除をぱぱっとしてます。7月に引っ越しをしまして、まだきれいなんで汚したくない為に掃除はしてます。
15時過ぎに筋トレをします。いつもは近くのトレーニング場に行くのですが、今日は家トレです。
7/6 今日の筋トレ✨ 家トレ🏋
— じんのすけ→決めた事は守る‼ (@jinnosuke1118) 2019年7月6日
☑アブローラー【立ちコロ】
今の所10回3セットがMAX
☑腕立て40回3セット
☑サイドレイズ10回3セット
☑ダンベルカール
汗が水溜まりになっちゃった💧
そっこーシャワー✨#筋トレ男子
週に2~3日で筋トレはしてます。いろんな動画を参考にしており、統一がないので、今後はsyo フィットネスさんの動画を参考にしようと思います。
18時ぐらいから外食、今日は居酒屋に行ってます。
一人暮らしなので、今後は自炊をしていきたいと思います。
21時ぐらいに帰宅しまして、お風呂に入り、読書をしてます。
読んでいる本は、
僕たちは習慣で、できている。
そうなんです。ブログを習慣化したいんです!!とってもしたいんです!!
なので、読んで、アウトプットして、行動します。
寝る前にツイート
7/6 #今日の積み上げ
— じんのすけ→決めた事は守る‼ (@jinnosuke1118) 2019年7月6日
ツイートまあまあ
筋トレ
動画
今日も最高の1日でした✨
明日も楽しもう🤗
まだまだ未熟な私ですが、日々改善をしながら、楽しく継続していきたいと思います。
まずは、Twitter、ブログを継続する事が目標で、慣れてくればYouTubeも初めていきたいと考えてます。読んでいただきありがとうございます。