どーも、じんのすけです 本日は筋トレの日です 市営のジムに行ってきました 料金は300円で2時間利用です 水分はダカラを買いました 音楽は、湘南の風をチョイスしてます 目次 メニュー 柔軟体操 懸垂.ディップス ラットプルダウン チェストプレス フライ ダ…